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Calcular BF – Percentual de Gordura Corporal – Body Fat

Postado em 01/03/2010 - Arquivado em Saúde

gordura localizada

Pra quem não sabe, BF (body fat) é o percentual de gordura corporal que uma pessoa tem. Muitos fisiculturistas e atletas usam ele para saber o quanto de massa magra e gordura há no corpo.

Acompanhar o nível do BF também é muito importante para quem pretende perder peso, controlar a quantidade de gordura no organismo, e também pra quem faz cutting (ciclo de treino focado para diminuição do BF).

Normalmente um BF de 6% e 25% para homens e 12% a 31% para mulheres já é considerado saudável.

Como saber o meu BF?

Na internet há vários sistemas que calculam e dizem o percentual do BF analisando o peso, sua idade, altura, e medidas. Clique aqui e acesse.



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Comentários


  1. Robson josé da silva diz:

    Altura 1,79
    Pesso 71kg
    Idade 27 anos e meio

  2. andreia diz:

    Altura 1,60
    Pesso 85kg
    Idade 39 anos

  3. Manoel Brito dos Santos diz:

    quero saber do meu bf?

  4. Manoel Brito dos Santos diz:

    altura:1,68m
    peso: 68kg
    idade: 20

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