Como queimar calorias rápido

Para queimar calorias e perder peso, você precisará ingerir uma quantidade menor de calorias e gastar mais. Por exemplo, se você ingere 1000 calorias por dia, e gasta 1200 , você perderá 200 calorias do seu corpo. Então, para queimar calorias rapidamente você deve ingerir menos alimentos calóricos(massas, frituras, gorduras…), e praticar mais atividades físicas que gastam mais calorias, como corrida e caminhada.

Atenção: Isso é apenas uma sugestão, não saia por aí fazendo exercícios em exagero, nem fazendo jejum… Vá a um nutricionista!

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