Saiba quais os benefícios da Água de Coco

A água é coco é o líquido natural do coco, além de ter um sabor delicioso é ótima para saúde! A água de coco tem diversos benefícios devido a sua grande gama de nutrientes encontrados nela, como o potássio, cálcio, fósforo e magnésio.

Por causa da grande quantidade de qualidades nutricionais que ela possui, a água de coco é capaz de prevenir várias doenças, é diurética, é uma boa opção contra as rugas e vermes intestinais. É ótima também para repor as energias depois de praticar exercícios físicos, principalmente aquelas que geram um grande gasto calórico como corridas e outros aeróbicos de longa duração.

E não se preocupe, porque a água de coco não possui muitas calorias, cada 200ml tem aproximadamente 40 kcal.

Resultado da Promoção "O Símbolo Perdido no Quinta Categoria"

Como prometido, hoje, dia 19/02, vou divulgar o resultado da promoção "O Símbolo Perdido no Quinta Categoria". Para concorrer o usuário tinha que dar um RT ou criar um tweet com url do post da promo, especificamente http://bit.ly/bU8GhE . No final, foi feito um sorteio entre os usuários que participaram.

O ganhor foi @conchita71!

O sorteio foi feito pelo sortei.me, e abaixo você confere a screenshot da tela do resultado (clique nela para exibir a página completa no site)

Parabéns!

O ganhador será contatado pelo twitter, e como foi dito nas regras, terá o prazo de 7 dias para reivindicam o prêmio (a contar de hoje, dia 19/02/2010), sendo que pra isso basta me responder com uma Direct Message informando o e-mail pelo twitter.

Twitter do elenco de Malhação ID

Andei fuçando no twitter e encontrei alguns perfis do elenco de Malhação ID, e como muita gente procura saber qual o twitter dos atores de Malhação, segue abaixo a lista!

Lembrando que estes perfis são verdadeiros, não são fakes.

Erich Pelitz

Victor – Twitter @erichpelitz

Murilo Couto

Beto – Twitter @murilocouto

Caio Castro

Bruno – Twitter @CaioCastanheira

Fiuk

Bernado – Twitter @fiuk

Ricky Tavares

Rodrigo – Twitter @RickTavares

Cristiana Peres

Cristiana – Twitter @cristiana_peres

Por enquanto eu só encontrei estes, mas em breve atualizarei este post com mais twitters do elenco de Malhação 2010!

Timidez – Causas e Como não ser tímido

Normalmente há uma série de motivos que levem uma pessoa a ser, ou melhor, ficar tímida. Primeiramente ninguém nasce tímido, este comportamento se desenvolve com a pessoa ao longo do tempo, principalmente no início da vida social da criança. Mas, como curar a timidez?

A timidez pode ser resultado de traumas na infância, como humilhações e bulling. Isto é, por N motivo, a criança foi exposta a uma situação desagradável e isso favoreceu o seu "distanciamento" das demais pessoas em sua volta. O pensamento de um tímido basicamente é evitar ao máximo situações onde ele tem que se apresentar, opinar e falar em público, diminuindo assim (pra ele) as chances de rejeição.

Como não ser tímido?

Para perder a timidez em casos mais simples, o próprio indivíduo consegue "se curar", isto é, a pessoa toma consciência de que a timidez pode prejudicar sua vida profissional e amorosa, a ponto dela mesma tentar mudar a situação sozinha. Mas há também casos mais difíceis, onde é necessário procurar ajuda de um psicólogo.

Uma dica que dou para quem é tímido é fazer um curso de teatro para não atores, que ajuda qualquer uma a se desinibir em público.

Como exibir o número de seguidores do twitter como texto

Assim como no feed, também é possível exibir o número de seguidores do twitter em forma de texto. Com imaginação e conhecimento em css, o truque se torna otimo para mostrar seus followers de uma maneira criativa e diferenciada.

É fácil, se você usa WordPress basta pegar o código abaixo e colá-lo no functions.php ou no início do header.php, senão, cole o código em algum arquivo que seja "puxado" por todas as páginas do seu site, como o cabeçalho.

<?php
function twitter_text(){
$twit = file_get_contents('http://twitter.com/users/show/USERNAME.xml');
$begin = '<followers_count>'; $end = '</followers_count>';
$page = $twit;
$parts = explode($begin,$page);
$page = $parts[1];
$parts = explode($end,$page);
$tcount = $parts[0];
if($tcount == ' ') { $tcount = '0'; }
echo $tcount;
}
?>

Note que na terceira linha, obviamente você deve substituir o "USERNAME.xml" pelo seu username no twitter. Por exemplo, se sua conta é http://twitter.com/carlos_teles , então você deve colocar como "carlos_teles.xml".

Enfim, agora basta chamar a função <?php twitter_text();?> onde você deseja exibir o seu número de followers.

Detalhe: Como o twitter gosta de "baleiar", é normal as vezes o contator exibir o número zero "0" como total de seguidores.

Curso de Teatro para não Atores

Um curso de Teatro para Não Atores é especialmente desenvolvido para aqueles que são tímidos e não conseguem se desinibir em público. Desenvolvendo aptidões como comunicação, espontaneidade e relacionamento com outras pessoas.

O curso tem exercícios de desbloqueio corporal, improvisação, estimulação a sensibilidade, imaginação e criatividade, treinos vocais e dicas para o controle da ansiedade.

Pra quem é indicado o curso?

O curso de Teatro para Não Atores é indicado para tímidos, profissionais e pessoas que precisam aprender a conversar e falar em público como palestrantes, professores, vendedores, comunicadores e políticos.

Onde encontrar um curso de Teatro para Não Atores?

Normalmente qualquer escola de teatro possui este curso.

Photo Credit: Teatro / Flickr – Creative Commons