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Dieta dos Pontos – Calcular pontos e Tabela completa
A Dieta dos Pontos é um das mais conhecidas, por mostrar bastante eficácia nos seus resultados. Ela consiste em pontuar alimentos de acordo com as calorias que ele possui, por exemplo, 1 fatia de pão integral tem 20 pontos.
Cada pessoa precisa saber a quantidade máxima de pontos que ela pode comer por dia. Por isso para fazer a esta dieta, você precisará da tabela completa com a lista dos pontos de todos os alimentos.
Calcule seu limite de pontos – (clique aqui)
Tabela completa da Dieta dos Pontos com todos os alimentos- (clique aqui)
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tem como mandar via e-mail a tabela de pontos?
Sds
Angelita Lerner
http://www.scribd.com/doc/481135/TABELA-DIETA-DOS-PONTOS
Tá aí o link.
Espero ter ajudado…
vlw
Só queria dizer que estou fazendo a dieta dos pontos e que realmente da certo basta seguir direitinho a quantidade de pontos a serem consumidos que não tem errada.
Já perdi 2 kl,comecei no dia 22/06/2009 hoje é 29/06/2009, eu pesava 74kl eu peso hoje 72 kl, to achando o maxímo entrar nas minhas calças que já estavam encostadas.
Se vcs resolverem fazer tenham força de vontade e determinação.
Beijos e boa sorte!
Vc tem a lista pra me enviar por e-mial? Grata….e boa sorte!! Que vc consiga alcançar seus objetivos rapidinho. Abraço
tem como me inviar atabela de pontos da dieta nao consigui em site nenhum obrigada
Gostaria de receber novos comentarios sobre saude em meu email
quero ser magra ;~
gostaria de receber por e-mail a lista completa da tabela dos pontos
Gostaria se possível receber a tabela de pontos..
ja fiz esta dieta e realmente perde contando pontos perdir 9kilos,mas perdi a tabela e ja tem tempo gostaria de receber por e-mail a tabela completa de pontos,para recomeçar novamente.
ja fiz esta dieta e realmente perde contando pontos perdir 5kilos,mas perdi a tabela e ja tem tempo gostaria de receber por e-mail a tabela completa de pontos,para recomeçar novamente.
eu comecei a faze a dieta quero ve quantos quilos eu vo emagrecer
ola vanessa e ai quantos kg vc ja emgreceu ….foi dificiol vc esta se sentindo melhor
gostaria de receber a tabela dos pontos
Por favor, me ajude. Só tenho 21 anos e estou pesando 77 Kg.
Será que dá pre me enviar a tebela de pontos e quantos pontos tenho que perder por dia. Obrigada!
Gostaria de receber por e-mail a tabela de pontos
Olá, gostaria de receber a tabela por e-mail, obrigado.
gostaria de receber por imail a tabela dos pontos
gostara de receber a tabela de pontos para fazer a dieta
no e-mail por favor
obrogado
gostara de receber a tabela de pontos para fazer a dieta
no e-mail por favor
obrigado
presciso emagrecer com urgencia pois j estou me sentindo mau.
e ouvi falar que a dieta dos pontos de voces é otima
Gostaria de receber a tabela completa da dieta dos pontos.
Valeu!!!
Por favor me mande a dieta dos pontos por email..Obrigada
fiz a dieta dos pontos, foi bom bem, so que não tenho mais a tabela e gostaria de recomeçar a dieta. por favor se possivél me enviem tabela por email. obrigada
gostaria de receber a tabela da dieta dos pontos por e-mail. grata pela compreençao pois preciso emagrecer pra minha formatura. e por favor não demore estou mega anciosa e desesperada.
gostaria tbm de receber a dieta de pontos pois eu preciso emagrecer me ajudem,obrigada.
GOSTARIA DE RECEBER A TABELA E A DIETA DOS PONTOS POR IMAIL…OBRIGADO
Olá tbm gostaria de receber por e-mail a tabela dos pontos,obrigada.
gostaria de receber a tabela dos pontos,obrigada.
Eu gostaria tb de receber a tabela de pontos
por email. socorooooooooooooooooooo me ajudem…
Adorei essa dieta, mande a tabela por e-mail por favor……….
Me ajudem a conquistar meus objetivos
Mande a dieta dos pontos para o meu e-mail
gostaria de receber a tabela da dieta dos pontos o brigado
tbm gostaria de receber a tabela completa pelo mue email se for posivel obrigada…
Ola gostaria de receber a tabela da dieta dos pontos se for posivel envia por e-mail obrigada . Renata
gOSTARIA DE RECEBER ADIETA DOS PONTOS VIA E-MAIL
Gostaria que me enviasse a dieta dos pontos.
obrigada
por favor estou desesperada tenho que perder 4 quilos em um mês p/ faser uma cirurgia de mama me ajudem é urgente
Preciso com urgencia receber em meu email se´possivel a tabela completa da dieta dos pontos
obrigada pela atenção!
Gostei de ter descoberto esta dieta e poder ter o apoio de voces, só espero que eu tenha perseverança ao faze-la, pois preciso perder pelo menos vinte kilos, por motivos de saude e estetica também .
Obrigada a voces
Se for possivel, quero receber a dieta dos pontos, tenho, 1,60, peso 109,
Angela
POR FAVOR ME MANDE A TABELA DOS PONTOS PRECISO PERDER PESO URGENTE! MAIS NÃO ESTOU CONSEGUINDO. OBRIGADA!
Poxaa não consigo pegar a tabela … sera que alguem pode me mandar por e-mail?!
beijos!
goataria de receber as tabela e se possivel qtos pontos posso fazer por dia pra perder pelo menos 10kg
tenho 36 anos 62k e 1,67 de altura.
aguardo obrigada
priscilla
eu tenho a altura de 1,63 e 35 anos e 81,1k quantos pontos devo consumir ao dia? aguardo a resposta ,obrigado..
Meu nome é Geane, tenho 41 anos, peso 65k e tenho 1,60 de altura. Tive cinco filhos. Mas sempre tive facilidade de voltar ao meu peso normal nos primeiros 4. No meu caçula nao consegui mais voltar ao peso normal. Por eu ter feito a laquiadura teria isto influenciado em alguma coisa? Meu peso normal era 55k a agora eu nao consigo mais voltar . Pergunto isto , pq dizem q quando fazemos este tipo de cirurgia é normal a gente engordar. Obrigado!
gostaria de saber quantos pontos posso consumir por dia. nao consegui fazer o calculo.
tenho 48 anos, 1,80cm de altura e peso 95kg. Gostaria de receber a quantidade de pontos necessários por dia. Quero perder uns 10 kgs.
Como calculo os pontos dos alimentos que não estão na tabela?
olá,gostaria de receber por email a tabela de pontos,a quantidade,e o total q posso ingerir para perder 33 kilos
peso hoje 98,360, minha altura e 1,63 e tenho 22 anos. obrigada
Oii…gostaria de receber no meu e-mail a tabela de pontos…e o total q posso engerir para perder 30 kilos…peso hoje 90 kilos e minha altura éh 1,98
tenho 16 anos… Obrigadaa
Oi.
gostaria de saber como faço o calculo dos pontos?
vou passar meus dados se tiver como passar o calculo.
Altura: 1.62m;
Peso Atual: 73Kg
Fem.
tenho 32 anos, gostaria de pesar 60 kg.
preciso urgentr desta tabela por favor me envie.
Por favor, me ajudem a programar uma dieta…
Tenho 62 kg, 1,60 de altura e 42 anos.
Não consegui fazer o cálculo!
Gostaria de saber qual a quantidade de pontos que posso comsumir na dieta dos pontos. A informação que eu tinha era de que não poderia passar de 320 pontos no dia. Mas fazendo calculo, cheguei a 481,5 pontos/dia.
Tenho 58 quilos, 42 anos, 1,65 de altura, faço caminhadas 3 vezes por semana, e meu dia a dia é sedentário, trabalho sentada quase o tempo todo.
grata.
tenho 41 anos, e sinto que cada vez é mais dificil de emagrecer. Obrigada
eu preciso de uma dieta pra perder barriga. obrigado
Tenho 43 anos 1,54 de altura e 82k.Quero receber a tabela correta da dieta dos pontos e saber se o nº correspondente é diário.Obrigada
eu tenho 74 kg,meço 1,68 quantos pontos eu tenho que fazer por dia
Olá!!!!
Hoje subi na balança e me assustei!!
Tenho 1,63 e estou pesando 73kg.
Gostaria de receber a tabela e saber quantos pontos eu preciso fazer por dia…
E se puder mais informações sobre como usar a tabela corretamente.
Desde ja agradeço.
Att,
Simone
por favor gostaria de saber quantos pontos posso ingerir por dia pois nao consegui fazer o calculo tenho 1.65 de altura e 70 kl.desde ja agrade;o
Boa tarde tudo bem com vcs
Tem como me informar qtos pontos posso ter por dia, pois tenho 1,70 – 86 kgs
abraços a todos
claudio/orlandia – sp
Boa tarde,goataria de receber as tabela e se possivel qtos pontos posso fazer por dia pra perder pelo menos 5kg
tenho 41 anos 54k e 1,49 de altura.
aguardo obriga.
Lucilene
Gostaria de receber a tabela de pontos por e-mail.
gostei muito, pois tenho muita dificuldade para perder peso.
Abraços!
Raquel
por favor me mandem como fazer o calculo bjks
o meu desejo de obter quilos a menos, e a vontade de outras pessoas não custa tentar-mos nos conseguiremos
como faço o calculo
Olá, gostaria de saber como fazer o calculo. bjos
gostaria de receber a tabela completa da dieta dos pontos para minha esposa
Nossa…como as pessoas são preguiçosas….
O link para fazer o cálculo tah no texto!!!Se vcs tivessem um pingo de boa vontade em ler o artigo completo teriam visto. Aff….se pra ler são assim…imagina na hora de fazr exercicio. o_o
olá!!gostaria de receber uma tabela de alimentos com os pontos corretos.
e saber, se é só contar os pontos, um a um que estão na tabela, ou precisa multiplicar por algum número.
obrigado!!
por favor fiz meu calculo de pontuação ate o final e deu limite de pontos 290
meu ims 25,0
gostaria que me mandasse por e-mail cardapio para ver se eu consigo fazer
estou com 60 kilos e quero perder 6
obrigada, fico no aguardo
adorei o jeito que explicou
ola, gostaria de reseber a dieta dos pontos por email se for possivel manda urgente. May
Olá amigos voçês são demais parabéns, por favor poderiam me mandar essa tabela porque não á consegui em nenhum lugar.
beijos obrigado
Oi Gente tudo bem?
obrigada!
to em desesperoo rs tenho 20 anos 1,56m e to pesando 73kg… gente ate o ano passado eu pesava 59kg.
comecei a fazer a dieta dos pontos, vou me casar ano que vem e quero entrar num vestido de noiva legal neh rs.
bom ainda não tive resultado nenhum. Mas para que tudo de certo godtaria de receber uma nova tabela de pontos soh pra conferir, gostaria de saber tbm quantos pontos vale um barrinha de chocolate diet de 30g.
gostaria de receber a nova tabela dos pontos com urgência, preciso emagrecer 8quilos, tenho 34anos,1,55 de altura e peso 63 quilos e não estou conseguindo emagrecer.
Estou precisando da nova tabela de pontos completa para dar continuidade ao processo de emagrecimento. Agradeço desde já. Aguardo com ansiedade.
Bom dia! como faço para calcular. seu eu consumo 183 ponto mutiplicando 3,6 = 658,8, para eu emagrecer.
sendo que o limite diario é 308. Me ajude preciso chegar aos 50kg. Um abraço
Olá td bem, Gostaria de receber, a tabela de pontos, tenho 1,63 e estou pesando 85Kg preciso urgentemente emagrecer, tenho um problema sério no joelho, por favor me ajudem e Deus abençoe muito vcs, Abraços Célia
Olá td bem, Gostaria de receber, a tabela de pontos, tenho 1,63 e estou pesando 85Kg preciso urgentemente emagrecer, tenho um problema sério no joelho, por favor me ajudem e Deus abençoe muito vcs, Abraços Célia
ola tenho 1.58 peso 62kl. quero perde 5 quilos
mas não consigo os pontos dos alimentos e quanto pontos precisom me ajude me mandando para o meu email.
Por favor gostaria de receber a lista completa pelo e-mail. Ficarei agradecida.Fique bem animada….todo mundo que conheço que faz a dieta dos pontos, indica e os resultados são visíveis. Abraço
olá sera que tem como vc enviar a tabela de pontos por email? muito obrigada.
oii! queria muito a tabela dos alimentos se possivel me enviar por email p facilitar mais bjsss
Olá!Gostaria de receber a tabela dos ponto por email, o link é bloqueado no meu trabalho, gostara de saber também qual a quantidade de pontos que devo gastar, estou com 70kg e 1,69 de altura.
OBRIGADA!
ola gostaria de receber a tabela dos pontos pelo o meu mail.muito obrigado